书名：《自控力》
作者：[美]凯利·麦格尼格/著
出版社：印刷工业出版社
这可不是随随便便就能看到的比赛——19只黑猩猩对抗40个人。
这些人还不是路人甲乙丙，而是从美国哈佛大学和德国马克思·普朗克研究所选出的高材生们。黑猩猩们同样师出名门，他们来自声名显赫的德国沃尔夫冈·科勒灵长类动物研究中心。
比赛中双方面临的挑战非常简单：暂时忍住不吃零食，以赢得更多的食物。
立刻吃掉两份食物，与等待之后获得6份食物——即刻的满足感与忍耐过后更大的回报，你会怎样选择？
这是第一个直接对比黑猩猩和人类自控能力的研究，发表于2007年。研究人员想要探求的无非是人类的本性，或者说，耐性在进化中起到的作用。
如果不需要等待，对于人或猩猩乃至任何物种来说，6份食物都理所当然地优于两份。但如果需要等待，两个物种就会做出非常不同的选择——72%的黑猩猩选择了等待，而哈佛和马普研究所的学生呢？只有19%获得了6份食物。
惊讶得合不拢嘴了？请收好你的下巴。我们只不过是把你无意（也许是刻意）忽略的事实用科学的数据摆在了你的面前。吃货们想想蛋糕、薯片，拇指一族们想想发烫的手机吧。“忍耐一小会儿”从来就不是什么简单的事情。
“大部分人做决定的时候就像开了自动挡，根本意识不到自己为什么这么做。”凯利·麦格尼格尔教授在著作《自控力》中这样描述。这位斯坦福大学的心理学家为“智能手机依赖症”患者、见到美食总能找到借口的减肥战士、一遍又一遍点燃“最后一根烟”的烟民、以及折腰在各式诱惑面前的人开设了一门《自控力科学》课程，以期用科学的洞见帮助人们培养自控力，“让他们更有精力去追逐重要的东西”。
难道上帝在创造黑猩猩时放入了更多的名为“自控力”的配方？神经学家告诉我们，这个现象其实是由人类在进化中不断发展变化的大脑导致的。
我们不是进化得更高级了吗？怎么反而被黑猩猩击败了呢？确实，如果处在最佳状态，人类控制冲动的能力能让其他物种自惭形秽。但通常情况下，我们想象力丰富的大脑不会做出最理性的决定。人类总是有各种各样的花招，让自己相信抵抗诱惑是明天的事情。
进化使得人类有了比黑猩猩更为发达的大脑。人类大脑中的前额皮质主动帮助我们为错误的决定寻找借口——黑猩猩的大脑又怎会有如此多的花样？因此，拥有巨大前额皮质的人类会一次又一次地屈服于即刻的满足。
当我们面对“左手作业右手游戏”的艰难抉择的时候，大脑派出前额皮质为我们寻找借口，撺掇我们“做作业多么痛苦，还是先玩一局再说”。顺便还会用另一个秘密武器挽留我们，让我们沉浸在游戏带给我们的幸福感和成就感中舍不得离开。
这个武器就是多巴胺，它是大脑分泌的一种神经递质，这种递质主要负责大脑的情欲、感觉，传递兴奋以及开心的信息。没有情调的科学家告诉我们，你的幸福感与成就感其实只是多巴胺导致的生理现象。
现代科技“及时行乐”的特点，加上原始的刺激系统，就让我们成了多巴胺的奴隶，从此以后欲罢不能。因为知道可能会收到新的好玩的微博，人们就不停地点击刷新按钮；因为知道“升级”与“获胜”随时可能出现，人们才很难戒掉游戏。
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