“高效，目的是提升个人竞争力，让我们更容易实现梦想，拥有更精彩的人生。只有提升个人竞争力，社会和国家才能有持续推动力。”5月18日，《高效：做个聪明的懒人》新书发布会在深圳南山区TCL创客空间举行，作者尹志豪如此解释这本书的微观和宏观意义。
发布会上，尹志豪侃侃而谈，妙语如珠，幽默而风趣地介绍了如何“聪明工作，快乐生活（Worksmart,playhard）”的原理和实践的路径。其中包括改掉坏习惯、养成好习惯的科学原理；依靠锻炼大脑前额灰质来提升意志力的方法；如何快速进入极为专注的“流状态（flowstate）”；化解拖延症的有效步骤；如何善用高效的工具；让自己精力充沛的心得；高效的办公区收纳管理方法等。
鼓励读者更专注、高效地完成每天的要事
这会不会又是一本让人“打鸡血”来进行时间管理和提升效率的书呢？“我对于‘打鸡血’的方式不太适应。”尹志豪在书中一开始就声明道，“爱吃、爱玩、爱享受的我，其实想要的是自由、快乐、精彩的人生，而不是生活得更累、更辛苦！”所以，本书的关键词“高效”并非试图说教，劝读者“更快地做事”或“做更多的事”，而是提倡用科学的方法打破思维惯性，轻松养成好习惯，鼓励读者更专注、高效地完成每天的要事——活出精彩，享受自由。
“轻轻松松过日子就好了，为什么要高效？慢慢来嘛。”不少人还是对尹志豪说出了内心的困惑。如今，以“速度”和“数字”为衡量指标的生活方式早已不再流行，“慢生活”受到追捧。但是，天下没有免费的午餐，既然大部分人仍旧还是要工作，为什么不乐于掌握几门能够安身立命的本事呢？尹志豪认为，“高效”乃是“所有本事之母”，它可以最大化时间的价值，让人们成就事业的同时获得自由，去享受高质量的人生。不然，“慢生活”终归只是一种好逸恶劳的空想。
中美竞争力的竞赛关键在于提升高效
尹志豪在发布会上介绍，根据国际货币基金组织IMF的数据，以及英国《金融时报》（FinancialTimes）的预测，中国的GDP总量，将在2031年超越美国，成为全球第一大经济体。但真实情况不容忽视，根据世界劳工组织的资料，以及中国国家统计局的数据，我们2017年的全员劳动生产率，只是美国的15.4%，即美国的人均生产效率，是中国的6.5倍。中美经济水平的差距，仍然比想象中大得多。
“这其实就是国家层级的高效程度的指标，也是软实力的主要体现之一。”尹志豪认为，由此可知，中美竞争力的竞赛，其中一个很重要的关键在于提升高效。
高效目的在于提升个人竞争力实现精彩人生
在个人层面，尹志豪谈到，“高效”对个人的意义是什么？我们知道，社会和国家的进步，都是由个人追求幸福也就是更美好的生活而驱动的。而高效的目的，正是为了提升个人的竞争力，以便更好地去实现个人的梦想，拥有更精彩的人生。
尹志豪表示，“可惜大多数人误以为人生很漫长，可以慢慢来。其实我们每个人只有大约3万天的寿命。”在谈到致力于推动“高效中国”时，尹志豪说，根据国家统计局数据统计，中国人平均预期寿命：男性是73.64岁，女性是79.43岁。如果乘上一年365天，男性平均预期生命长度是26879天，也就是不到两万七千天，女性是28992天，也就是不到两万九千天。而就算是活到82岁，也只有三万天，这是一个残酷的事实。
尹志豪认为：“我们真正的黄金年华——拼搏事业、精神体力状态最好的阶段，恐怕也只有一万天。而传授高效的目的，就是帮助个人在黄金年华发挥出最大的效益，获得更大的成就，以及活出更精彩的人生。”
尹志豪：为实现“中国人的世纪”贡献出微薄之力
《高效：做个聪明的懒人》一书的作者尹志豪，出生于台湾的眷村，自幼他的父亲就告诉他们三兄弟：“不要忘记我们是中国人，我们以身为中国人为荣，你们以后有机会一定要回老家江苏无锡去看看！”并且经常提醒他们：“21世纪会是中国人的世纪！”这种使命感就此根深蒂固在尹志豪的脑海中。
尹志豪在其职业生涯的前二十年，主要服务于几家世界百强的美商公司，这些经历，让他学习到了美国人高效工作的专业知识，并且大量应用在亚洲尤其是中国人的工作环境当中，从而总结出了一套先进而实用的高效工作系统。
当尹志豪看到中美劳动生产率的巨大差距，他认为这是在专业领域能做出贡献的地方。在宏观的意义上，他决定出版这本“高效”工具书，就是基于一种社会使命感。尹志豪表示，如果每一个人的高效能力都能持续提升，那么中国人整体的高效能力和竞争力将会是世界第一。所以，他希望提升国人的高效能力，为实现“中国人的世纪”贡献出微薄之力，哪怕只有1%的提升——“那都是很酷的事，而且很有意义。”
《高效：做个聪明的懒人》旨在让人们享受更丰饶的人生
尹志豪在发布会上表示，他希望每个人可以活得更好、活得更“厚”，不枉此生。为此，他在“高效”领域研究了三十余年，继写出上一本畅销的《高效冠军》后，不断地改良和更新方法和工具，此次推出《高效：做个聪明的懒人》就是为了让人们享受到更丰饶的人生。
尹志豪说，《高效：做个聪明的懒人》实际上是一本有用的工具书，里面不光有科学的理论，更重要的是它能教会读者如何去做。如今，“手机控”、“网上迷失”、“拖延症”、“不自律”、“精力差”等现象愈发普遍，人们一面为效率低下而焦虑，一面又无所适从。针对这些问题，尹志豪提出了许多实用的改变方法。本书还有着与读者平视的“同理心”，从不劝读者做难以坚持的事情，而是建议从改变微小的“惯常行为”出发，让人们在不知不觉中将好习惯嵌入潜意识。除此之外，书中还涉及了如何进入极为专注的“流状态”、如何治疗“拖延症”、如何通过收纳管理实现高效工作、如何保证精力充沛等内容。
在发布会现场，尹志豪的铁杆粉丝、读者小陈表示，他听过尹志豪在喜马拉雅FM上开的课，“听了一年多，现在我确实能更高效地完成工作，也包括处理好和上下级之间的关系，受益良多！真是太感谢尹志豪老师了！”
【欢迎转载 请注明来源】
